DEFAULT 

Доклад на тему физкультура залог здоровья

Элеонора 2 comments

Современные проблемы формирования здоровья и здорового образа жизни школьников. Однако многое зависит и от умения регулировать свое состояние: управлять эмоциями, концентрировать внимание, мобилизовывать волю на выполнение сложных заданий, формировать чувство готовности или полного покоя, расторможенности, расслабления и т. Но когда спортсмены демонстрируют новые возможности человека, заводит по-хорошему. Например, при 70 кг. Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи.

Успешно справляются с ним только наиболее организованные и волевые студенты. Да и у них зачастую наблюдается патологические нервно - психические состояния нарушается сон и аппетит, повышается раздражительность, появляются навязчивые идеи и тревоги и тему. Возникновению этих состояний способствуют и такие факторы, как отсутствие строгого распорядка дня, плохое и несвоевременное питание, кратковременный сон, хронические, часто обостряющиеся заболевания, неполадки во взаимоотношениях в семье или учебном коллективе.

Уже сами по себе регулярные занятия физическими упражнениями и спортом положительно сказываются на нервно - здоровья состоянии студентов. Однако многое зависит и от умения регулировать свое состояние: управлять эмоциями, концентрировать внимание, мобилизовывать волю на выполнение сложных заданий, формировать чувство готовности или полного покоя, расторможенности, расслабления и т. Такое умение воспитывается только в результате длительных физкультура залог кропотливых усилий, как самого студента, так и преподавателя, направленных на совершенствование психологической подготовленности.

Здоровье человека определяют несколько групп факторов. Это очень общие представления и они нуждаются в коррекции. В каких - то регионах, и даже кварталах города, вплоть до отдельной семьи, на первый план выступают одни группы факторов, в других - совсем иные.

Все факторы, правда, весьма условно, можно разделить на две большие группы: первая - объективные факторы; вторая - субъективные факторы.

Одним из здоровья факторов является здоровый образ жизни человека. Но и на него воздействуют объективные условия: материальное положение, обеспеченность приличным жильем, наличие доброкачественных доклад питания, чистота окружающего воздуха и т. Личное, бережное отношение к здоровью в студенческие годы - это условие формирования здорового образа жизни. Основными субъективными факторами, влияющими на здоровье, которые зависят в то или иной степени от поведения студента, являются:.

Человек - существо доклад на тему физкультура залог здоровья и социальное одновременно. И если его биологическая природа, формируемая миллионами лет, подчиненная наиболее экономичной, ритмической деятельности, входит в гармоническое соединение с его социальной активностью, то это благотворно влияет на здоровье и наоборот.

Здоровый образ жизни, являясь важнейшим составным элементом культуры, способствует формированию здоровья будущего специалиста. Его существенной стороной является гармоничное проявления физических и духовных возможностей студентов, связанных с социальной и физической активностью в учебно-трудовой, общественной и иных сферах деятельности. Под здоровым образом жизни понимаются такие формы и способы повседневной жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению личностью социально - профессиональных функций.

Социальными показателями здорового образа жизни являются формы и методы удовлетворения физических и духовных потребностей студентов в учебе, труде, нормальных бытовых условиях, активном отдыхе, способствующие формированию здоровых норм общежития.

В этих условиях состояние здоровья студентов является показателем их общекультурного развития, важнейшей ценностной ориентацией, обладает большой социальной значимостью. Здоровье определяют как гармоничное единство биологических, психических и трудовых функций человека, обеспечивающих полноценное неограниченное их участие в разнообразных видах трудовой и общественной жизни.

К условиям, определяющим сохранение здоровья, бесспорно, следует отнести и физическую культуру. Однако не следует думать, что занятия физической культурой и спортом автоматически гарантируют хорошее здоровье. Специальными доклад на тему физкультура залог здоровья установлено, что распорядок жизни студентов и, в частности, такие его элементы, как упорядоченность, организованность, систематичность, дисциплинированность, являются важными условиями успеха учебной деятельности.

Бережное отношение к здоровью необходимо активно воспитывать в студенческие годы. Однако нередко молодые люди беззаботно нарушают элементарные правила гигиены быта, режим питания, сна и др. В то же время институт питания рекомендует студентам 4-разовое питание в день, имея в виду организацию второго завтрака после 11 часов.

Ее продолжительность составляет в среднем 2. Таким образом, получается, что значительная часть студентов выполняет ее за полночь. Учебный труд в столь позднее время требует повышенных затрат нервной энергии, отражается на качестве сна.

Здоровый образ жизни - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное развитие, работоспособность и долголетие. Гигиена - эта целая наука о сохранении и укреплении здоровья людей.

Движение - залог здоровья

Ее главная задача - изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия.

Молодые специалисты, оканчивающие вузы страны должны хорошо знать основные положения личной и общественной гигиены и умело применять их в быту, учебе, на производстве, при организации различных мероприятий по массовой физической культуре и спорту в условиях профессиональной деятельности.

Личная гигиена включает в себя: рациональный суточный режим; уход за телом и полостью рта; гигиену одежды и обуви. Особенно она важна для студентов, так как строгое соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности и служит залогом высоких спортивных достижений.

Суточный режим должен основываться на законах о биологических ритмах. При правильном и строго соблюдаемом суточном режиме дня вырабатывается определенный режим функционирования организма, в результате чего доклад на тему физкультура залог здоровья могут в определенное время наиболее эффективно выполнять конкретные виды работ.

Неуклонное соблюдение режима дня помогает воспитывать организованность, силу воли, приучает к сознательной дисциплине. В суточный режим студентов должно входить, прежде всего, выполнение различных видов деятельности в строго определенное время, правильное чередование учебной деятельности, тренировочных занятий и отдыха, регулярное питание; достаточный по времени полноценный сон.

Доклад на тему физкультура залог здоровья 5823

Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей студента. От состояния кожного покрова зависит здоровье человека, его работоспособность, сопротивляемость различным заболеваниям.

Реферат по физической культуре на тему "Здоровый образ жизни"

Кожа представляет собой сложный и важный орган человеческого тела, выполняющий многие функции: защиту внутренней среды организма, выделение из организма продуктов обмена веществ, теплорегуляцию и др. Все функции выполняются в полном объеме только здоровой, крепкой, чистой кожей. Загрязненность кожи, кожные заболевания ослабляют ее деятельность, что отрицательно отражается на состоянии тему физкультура.

Основа ухода за кожей - регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Оно проводится не реже 1 раза в дней в душе, ванне или бане. Менять нательное белье после этого обязательно. Уход за кожей рук требует особого внимания, так как на нее могут доклад патогенные микробы и яйца гельминтов, которые затем будут перенесены на продукты питания и посуду.

Систематического ухода требуют ноги, особенно при повышенной потливости. Обязательно ежедневно на ночь мыть ноги с мылом и чаще менять носки. Уход за волосами предусматривает своевременную стрижку и мытье. Залог здоровья уход за полостью рта и зубами - одно из обязательных гигиенических требований. Через полость рта и из-за испорченных зубов проникают в организм болезнетворные микроорганизмы.

Утром, перед сном и после каждого приема пищи необходимо в течение 2 - 3 минут тщательно чистить зубы пастой, залог здоровья с наружной, так и внутренней стороны. При появлении зубной боли необходимо немедленно обращаться к специалисту. Два раза в год следует посещать зубного врача для профилактического осмотра. Необходимо также следить за гигиеной одежды и обуви. Одежда предохраняет организм от неблагоприятных воздействий внешней среды, механических повреждений и загрязнений.

С гигиенической точки зрения она должна приспосабливаться к различным условиям внешней среды, способствовать созданию необходимого микроклимата, быть легкой и удобной. В межвузовских соревнованиях участвуют сильнейшие студенты-спортсмены. Цель подобных соревнований - установить личные контакты между будущими коллегами и добиться лучших спортивных результатов между вузами города, района. Этим и определяется уровень спортивной подготовленности студентов каждого вуза-филиала. Шестой год наши студенты занимают первые места в спартакиаде Вузов нашего города.

Годовая спартакиада состоит из спортивных соревнований. В спартакиада состояла из соревнований:.

Личная гигиена студента Гигиена - эта целая наука о сохранении и укреплении здоровья людей. Знаю, мне возразят: вон, посмотрите на уроженцев Кавказа, какие они все здоровые, сильные и почти все занимаются спортом. Решение текстовых задач по математике Перечислим ряд понятий, тесно связанных с понятием образа жизни. Разница от 0 до 12 ударов - хорошо, - удовлетворительно, неудовлетворительно и более ударов свидетельствует о переутомлении или заболевании, в этом случае нужно обратиться к врачу.

Комплексное использование всех форм физического воспитания должны обеспечить включение физкультуры в образ жизни студентов. Занятия физкультурой и спортом должны стать залогом социального и творческого долголетия. Систематически применяемые физкультура и спорт.

Поступила в редакцию Когда люди ведут малоподвижную деятельность, они иногда болеют нехарактерными для их возраста болезнями. Например, сразу же начинаются проблемы с давлением, которое вызывает частые головные боли, постоянное ощущение усталости, возникает упадок сил. Почему движение - это жизнь? Потому, что в движении скрыт главный закон живой природы. Жизнь требует движения. Движение - это основа жизни.

Занятие физкультурой - залог здоровья!

Движение и жизнь неразделимы. Говорим движение, подразумеваем жизнь. Говорим жизнь подразумеваем движение. Жизнь происходит в движении. Жизнь - это и есть движение!

8014412

Природа создала наше тело для движения. Многие системы и органы деградируют и претерпевают патологические изменения, если не подвергаются постоянным движениям. Только двигаясь, мы чувствуем, что живём.

Здоровье Определение "Здоровье" Здоровье - 1 Состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни. Факторы здоровья человека Многочисленные исследования показали, что факторами, обусловливающими здоровье, являются: биологические наследственность, тип высшей нервной деятельности, конституция, темперамент и т. Эти факторы влияют на образ жизни людей. Выделяют основные формы деятельности: трудовая производственнаяпознавательная, деятельность в быту, медицинская активность.

Каждый вид деятельности имеет свои показатели. К показателям производственно-трудовой деятельности относятся: степень удовлетворённости выполняемой доклад на тему физкультура залог здоровья, уровень профессионального мастерства, занимаемая должность, отношения в коллективе, инициативность и т. Показателями деятельности в быту являются: жилищно-бытовые условия, наличие бытовой техники, время, затрачиваемое на домашние обязанности, отношения между супругами, число детей и т.

Она зависит от общего уровня развития, образования, психологической установки, доступности медицинской помощи, условий жизни и т. К показателям медицинской активности относятся: санитарная грамотность, гигиенические привычки, обращаемость за медицинской помощью, отношение к медосмотрам, выполнение медицинских рекомендаций, рациональность питания, физическая активность, отсутствие вредных привычек, своевременность обращений за медицинской помощью.

Перечислим ряд понятий, тесно связанных с доклад на тему физкультура залог здоровья образа жизни. Они могут быть материальными и нематериальными труд, быт, семейные отношения, образование, питание и т. Уровень жизни уровень благосостояния определяется размером валового продукта, национальным доходом, реальными доходами населения, обеспеченностью жильём, медицинской помощью, показателями здоровья населения.

Это количественные показатели условий жизни. Сюда относятся и качественные показатели - качество тех условий, в которых осуществляется повседневная жизнедеятельность людей качество жилищных условий, питания, образования, медицинской помощи.

Связь качества жизни с уровнем жизни не является прямо пропорциональной. Например, вследствие тяжёлого заболевания у человека, имеющего очень высокий уровень благосостояния, качество жизни может существенно снизиться.

Доклад на тему физкультура залог здоровья 5824

Формирование здорового образа жизни ЗОЖ - это не что иное, как рациональная организация жизнедеятельности человека на базе ключевых биологических и социальных жизненно важных форм поведения - поведенческих факторов. Связь между движением и здоровьем Не удивительно, что наше хорошее здоровье неразрывно связано с движением. Регулярные тренировки способны не только укрепить и улучшить состояние организма, они имеют положительное воздействие на психику, координацию и способность концентрироваться.

Любой врач всегда подтвердит, что основы здорового образа жизни - это движение и здоровье нервной системы. Повышение физической активности является не только хорошей превентивной мерой против различных болезней, но может оказаться хорошим способом восстановления организма после операций и тяжёлых заболеваний.

Медленный бег, например, является наиболее эффективным средством укрепления сердечно-сосудистой системы человека, так как потребление кислорода в несколько раз выше, чем в состоянии покоя. Такая работа вынуждает сердце перекачивать больше крови, поощряя тонус сердечно-сосудистой системы и способствуя укреплению сердечной мышцы. Пожилые люди, которые совершают пробежки каждый день, имеют состояние сердечно-сосудистой системы, ненамного отличающееся от молодёжного.

Движение - основа жизни. Вряд ли кто будет сомневаться в. Человеческое тело хорошо разработано и адаптировано для движения, снабжено сложной, но надёжной двигательной структурой, и все органы и системы тесно связаны с доклад на тему физкультура залог здоровья активностью.

Движение особенно сказывается на нормальном функционировании желёз. Щитовидная железа освобождает большое количество гормонов и тироксина йодтронина, что улучшает метаболизм и увеличивает энергию в любое время суток. С другой стороны, надпочечники выделяют повышенное количество адреналина.

Этот гормон увеличивает количество активных импульсов и артериальное давление, активизирует деятельность мышц и дальнейшее развитие кортизола, стимулирует хранение углеводов в печени. В результате клетки получают большее количество глюкозы и уровень глюкозы в крови падает.

То есть, движение и спорт - идеальное профилактическое средство против диабета II доклад на тему физкультура залог здоровья. Через некоторое время после занятий его содержание в крови существенно увеличивается. Было ему всего около 28, и, естественно, страстно хотелось жить.

Физкультура - залог здоровья

Надеясь на исцеляющее могущество физкультуры и вопреки нашим запретам, он втайне от нас совершал стайерские пробежки, причем существенные даже для совершенно здорового человека. Результат известен. Спасти его не удалось.

Реферат на тему товародвижениеЭкологические проблемы почв рефератКонтрольная работа по геометрии 2 вариант
Гомеопатия и аллопатия рефератЯ патриот казахстана докладАнализ логистических издержек реферат

Какой отсюда вывод и одновременно вопрос? Здоровый человек не замечает своего здоровья, как не замечает он и своих туфель до тех пор, пока они не начнут пропускать воду.

Да, с помощью каких-то упражнений и на какое-то время можно стать сильней, стройней, но только не здоровей. Знаю, мне возразят: вон, посмотрите на уроженцев Кавказа, какие они все здоровые, сильные и почти все занимаются спортом. Вполне согласен с таким тезисом, как, впрочем, уверен и в том, что здоровьем бог их не обидел от самого рождения, но оно не от спорта.

Вы обратили внимание на то, что среди этих здоровяков практически нет гимнастов, фигуристов, конькобежцев, лыжников, пловцов, но практически все без исключения заняты агрессивными видами спорта? Не для здоровья такое, не для красоты и тем паче не для поднятия пресловутого иммунитета.

  • Физкультура и спорт - залог здоровья или плата за успех?
  • Ведь, если бы не было предпосылок для труда, не было б движения и собственно формирования человека, личности.
  • Здоровый человек не всегда достаточно внимательно относится к своему здоровью или к здоровью других например, к здоровью своих учеников , считая, что здоровье дано навечно.
  • Такое умение воспитывается только в результате длительных и кропотливых усилий, как самого студента, так и преподавателя, направленных на совершенствование психологической подготовленности.
  • Человеческое тело хорошо разработано и адаптировано для движения, снабжено сложной, но надёжной двигательной структурой, и все органы и системы тесно связаны с физической активностью.
  • Жизнь - это и есть движение!
  • Кровь начинает скапливаться в сосудах, что, в свою очередь, приводит к их расширению и, возможно, увеличивается риск формирования варикозного расширения вен и тромбоза.

Таковых днём с огнём не найдёте. Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт Войти через социальные сети:. Статья так, достаточно познавательная. Физические упражнения приносят пользу временно, да и то не. Зачем столько спорить по пустякам Статья противоречивая, как верно отметила Ева Русски.

В дневнике самоконтроля рекомендуется регулярно регистрировать субъективные и объективные данные самоконтроля. Про дистрофию - вообще не понятно. Создалось ощущение, что автор постоянно спорит сам с собой, ходит вокруг да около. Рациональное питание, построенное на научных основах, обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия. В результате клетки получают большее количество глюкозы и уровень глюкозы в крови падает.

Первые тренируют сердце, вторые силу, третьи координацию движений, реакцию и умение за себя постоять. Это то же самое, что во время гриппа или пневомнии плавать в проруби. Здоровье - это результат образа жизни, ежедневных усилий диета, сон, упражнения. Если мы не будем спать или есть, то тоже приведем себя к истощению!

Про дистрофию - вообще не понятно. Большой спорт — это коммерция, запредельные физические нагрузки, игра на крупные деньги А вот с этим - не поспоришь!

Только зачем в статье смешивать физкультуру и доклад на тему физкультура залог здоровья Все-таки чувствуется какой-то негатив по отношению к спорту. А ведь спорт, по-хорошему, учит преодолевать препятствия, заставляет работать над собой да и просто помогает поддерживать форму.

7318516

Да и ситуация у нас в стране соответствующая, к чему вообще рассматривать физические нагрузки с негативной точки зрения? Павел Иванов, "к чему вообще рассматривать физические нагрузки с негативной точки зрения? Пример приводит автор статьи.

Аркадий говорит о пользе рациональной физической нагрузки. А в профессиональные спортсмены должен быть такой же отбор, как и в космонавты, ибо у них профессиональных вредностей примерно столько .